|
nimbang pagi ini malah naik, tapi nggak stress sih soalnya udah diprediksi juga, 2 mingguan lebih sering makan junk food daripada real food, lagian sekarang timbangan udah bukan jadi patokan lagi dan prioritas sekarang juga bukan kurus lagi
|
50.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 66.46g | Carbs: 162.76g.
Breakfast: Roti Gandum Panggang. Lunch: Minyak Zaitun, Dada Ayam, Terung Dimasak, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu. Dinner: Mentega, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam. Snacks/Other: Roti, Bubur Kacang Hijau, Pizza dengan Daging, Sari Roti Roti Isi Coklat, Roti Keju. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|