Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1978 kcal
|
Fat: 109.59g | Prot: 103.25g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Кабачок. Lunch: SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar, Виноград, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Бутерброд с Красной Икрой, Кабачки Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, SPAR Запеканка Творожная. Snacks/Other: Bombbar Джем Брусника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Запеченная или Жаренная Рыба, Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаSoko's Weight History
|