Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1346 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 64.26g | Carbs: 145.99g.
Breakfast: "Перевертыш Сливовый", Русское Море Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. Lunch: Скумбрия Запеченная, Красный Лук, Фрау Марта Горошек Зеленый, Огурец (без Кожуры). Dinner: Тушеные Яблоки, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Other: Русское Море Форель Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Любосладово Печенье Вафельное Рассыпчатое, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|