Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
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45.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2018:
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1796 kcal
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Fat: 75.70g | Prot: 132.81g | Carbs: 50.75g.
Breakfast: 햄 치즈 샌드위치, 사과 (껍질 제외), NOW 브라질너트, 아몬드, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 자몽 (분홍색과 빨강), 아메리카노, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 양파, 토마토. Lunch: 계란후라이, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, Peanut Butter & Co Crunch Time, 아몬드, 구워 말린 무염땅콩, 양상추, 도미 (생선) (혼합 종). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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