Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
3728 kcal
|
Fat: 149.67g | Prot: 187.66g | Carbs: 405.05g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Lunch: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль со Вкусом Персик-Маракуйя, Простоквашино Сметана 15%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Бабкины Семечки Семечки, Творожник, Чай. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Epica Йогурт с Ананасом, Творожник, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Vitateka Гематоген с Кедровым Орехом, Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Protein Isolate. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Bowling - 2 hours and 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 5 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|