Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
103.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 82.46g | Carbs: 174.51g.
Breakfast: Холидей Пирожное с Суфле, Чай с Молоком, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Карп Запеченный, Кокосовое Масло, Батон. Lunch: Коричневый Сахар, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 18%, Карп Запеченный, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Икра Лососевая, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Organic Life Масло Черного Тмина, Помидоры, Батон Нарезной, Говяжий Бульон. Dinner: Макфа Манка, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Snacks/Other: Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3423 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|