Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
969 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 50.42g | Carbs: 22.79g.
Breakfast: Limon Suyu, Şekersiz Çay, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Kaanlar Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Peynir, Sızma Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Migros Biberiye Turşu, Kuzu Pirzola, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Derya Ton Balığı, Sirke, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Avokado. Snacks/Other: Papağan Tuzlu Yer Fıstığı . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|