|
выходные противопоказаны 😁
|
54.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1769 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 80.63g | Carbs: 216.24g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Андреевский Кондитерский Дом Печенье Пикантное с Кунжутом, Карамель, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Other: Ашан Сочень с Творогом, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 50 minutes, Teaching - 2 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 25 minutes, Reading - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour and 55 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 55 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|