|
Думаю, что вешу ещё меньше, ибо взвесилась не натощак.
|
46 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1253 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 45.20g | Carbs: 154.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Мёд, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Говяжья Котлета на Пару, Малина. Lunch: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Грецкие Орехи, Хлебец, Морковь, Борщ с Говядиной. Dinner: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Грецкие Орехи, Хлебец. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|