Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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50.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1484 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 94.86g | Carbs: 205.75g.
Breakfast: Jarrow Formulas 코코넛오일, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란흰자. Lunch: 제스프리 그린키위, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 간장, 현미밥, 익힌 일반양파, 양배추, 올리브기름. Dinner: 양배추, 현미밥, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 간장. Snacks/Other: 적포도, 배, Green Nut 매일매일 건강채움, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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