|
Sebulan lebih keluar kota ngurusin nikahan. Kerjaannya muakan terus. 🤣 alhasil timbangan naik sampai pernah ke 55kg. Sekarang udah turun ke 51.5kg. Ini malah timbangnya abis bab & bak. Belum minum 😅😅😅. Semangat turunin lagi dalam 2 bulan ini 💪🏻 target 46/47kg. Bb sebelum makan minum & sesudah bab & bak. SEMANGAT!
|
51.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 25.21g | Carbs: 202.89g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Chili, Salt , Kokita Sambal Terasi, Peanuts, Yam , Cucumber, Pineapple, Mango, Gula Merah. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|