Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
100.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 112.95g | Carbs: 266.22g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахарный Песок. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Болгарский Перец. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Оладьи на Кефире, Рогачев Сгущенное Молоко, Чай, Капуста Тушеная, Геркулес Хлеб Зерновой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Помидоры, Fazer Сухарики Ржаные, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. more...
|
|
3401 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestovosite's Weight History
|