Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
68 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 72.72g | Carbs: 108.33g.
Breakfast: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Кофе, "Перевертыш Сливовый". Lunch: Останкино Сосиски Филейные, Капуста "Ленивая". Dinner: Тушеные Яблоки, Икра Щуки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Other: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Кофе, Полет Печенье Миндально-Ореховое. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|