|
Body fat %6.9. 4.1 kg yağ var. 2 gündür ağır bademcik enfeksiyonu sebebiyle yatıyorum. Çok terledim çok su attım. çok kilo verdim. Yarışmada bu kadar kuru değildim. bgün biraz daha toparladım. Pek yemek te yiyemedim 2 gündür. Hep aperatif şeyler tükettim. bgünden itibaren biraz daha sağlık lı beslenmeye başlayacağım
|
59.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
195 kcal
|
Fat: 2.00g | Prot: 39.10g | Carbs: 1.40g.
Snacks/Other: Nutrade Premium İsolate, Grenade Defend BCAA, Multipower Glutamin, GNC Concentrated Fish Body Oil. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|