Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
935 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 48.39g | Carbs: 95.50g.
Breakfast: Чай, Гречка Отварная, Сыр Маасдам, Карбонат. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат, Капуста Белокочанная, Омлет с Молоком. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Омлет с Молоком, EKO Маслята Маринованные Целые, Картофель Отварной, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Карбонат. Snacks/Other: Мёд, Арбуз, Пицца с Сыром (36 см). more...
|
|
710 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|