Gulfina968's Journal, 01 Oct 18

Сегодня у меня рекорд! Дошла от работы до дома пешком, это 6 км. Зато вчера съела пирожок и блин со сгущенкой.

68.2 kg Lost so far: 12.7 kg.    Still to go: 8.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

379 kcal

Fat: 10.22g | Prot: 30.13g | Carbs: 41.72g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Кефир 1%. more...

1992 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...