Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 24.01g | Prot: 70.36g | Carbs: 273.99g.
Breakfast: Банан, To Be Slim Напиток To Be Slim L-Carnitine 1500 Мг 250 мл (Апельсин-Манго), Победа Шоколад Горький со Стевией, Фрегат Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красный Луч Молоко 3,2, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Elmika Отруби Пшеничные, Победа Шоколад Горький со Стевией, Красный Луч Молоко 3,2, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, Красный Луч Молоко 3,2, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Бахрушинъ Карпаччо. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Хурма, Красное Яблоко, Морковь. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 29 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
|
|