|
стабильность. Надо переходить на взвешивание один раз в неделю. максимум два раза.
буду теперь взвешиваться в субботу утром и в понедельник. Ещё в конце каждого уровня с Джил.
как то на днях я днём не смогла позаниматься с Джил и поэтому занималась после того как уложила дочь на ночной сон. Отзанималась с Джил и на степпере. И не померла)) После этого решила добавить треню с Джил ещё и на вечер, но чуть легче чем днём. И вот вчера первый день. Стройная фигура в обед, и вечером бегинер шред и степпер 45 минут. Довольна собой)
|
81.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 159.74g | Prot: 76.77g | Carbs: 21.40g.
Breakfast: Котлеты Свино_Говяжьи(2,8Угл), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Lunch: Шоколадная Паста на Подсолнечном Масле. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
3896 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|