|
Какое приятное постоянство, 3 дня подряд по -300🙂
|
79.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 127.13g | Prot: 71.18g | Carbs: 32.73g.
Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Манго, Салат Айсберг, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Орех Пекан, Кето-печенье (абрикосовая косточка), Лето Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Dinner: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Good Food Миндаль Сушеный, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Ашан Кабачок, Луховицкие Огурец Грунтовой, Плескавица 27.09. more...
|
|
686 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
У меня тоже было, ошеломительное постоянство 1 кг в сутки, но и вес был зашквал, как сейчас младежь говорит! Поздравляю, всё идёт по плану!)))
04 Oct 18 by member: BEST IRMA
|
Ирина, спасибо)) я просто думала, что время лихих темпов уже прошло🙂
04 Oct 18 by member: oh.lala
|
Сколько времени уходит на ходьбу в день?
09 Oct 18 by member: spvsales
|
spvsales, минимум 2 часа в день, до работы час гуляю и в обратную сторону, в пятницу и выходные больше, ну или когда погода очень хорошая.
09 Oct 18 by member: oh.lala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|