|
|
103.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1827 kcal
|
Fat: 154.96g | Prot: 85.56g | Carbs: 27.69g.
Breakfast: Бахрушин Грудинка Свиная Бескостная, Сливочное Масло, Лук, Шампиньоны, Домик в деревне Сливки 33%, Now Миндальная Мука, Кефир 2,5%, Яйцо, Кокосовое Масло, Жирные Сливки. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Икра Лососевая, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Рыбный Бульон, Редис, Брокколи, Корюшка Жареная. Dinner: Редис, Белый Город Молоко 2.5%, Nutiva Семена Чиа, Жирные Сливки, Творог 18%. more...
|
|
3883 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|