Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 64.96g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Окей Сыр Гауда, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Бодрая Корова Ириска со Сливками, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Полезные Продукты Йогурт Земляника. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 2 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Hanging Laundry - 35 minutes, Cooking - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 45 minutes, Cleaning - 2 hours and 45 minutes, Teaching - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|