seymaserdengeçti's Journal, 03 Oct 18

bence cok güzel bir rakam bem aylık 1 kg fazla veremiyorum. 

Olmaz o kadar su, glikojen ve besin artığıdır. 

😂 Zaten 1 haftada o kadar kilo vermedim geri aldım  

İki ayda verdiğim 4.7 kilonun 1.7 si geri geldi 

Zaten verilen de 4,7 değildi :) orada da fazla su ve gıda atıkları verilmişti verilen belki 3,5 4 kg idi, şimdide alınan 1,7 değil belki 500 grdır. Vücudun 1-1,5 kg oynama potansiyeli her zaman var alınan karb ve tuz miktarına göre. Zaten biliyorsunuz bunu müstakbel doktor olarak :) 

Bilemiyorum su da dün diyete geri döndüm açıkta verdim spor da yaptım azalmadı hiç ödem de gitmedi normalde 1 yürüyüş 1 maden suyu 1 kilo ödem atıyordum  

Bir haftada gelen bir haftada gider fazla takmaya gerek yok  

canim ben 1 gun yediğinde hasilatim 1 kilo oluor😂😂😂 

Yalnız sabah tartısı bu yani sabahtan sabaha midemi şişirip akşam yemeği sonrası tartılmadım 

aclik insulini olcturebilirsin saglikcisin zaten aclik insulinin yuksekse hem kilo vermen zorlasir hemde kilo alman kolaylasir 

ben 20 gundur karbonhidrat tuketimimim cok az hala istedigim gibi dusuremedim 

tmm bende sabah ac karnına tartılıyorum mesela bir gün yedim çok yedim hiç dikkat etmedim ertesi sabah tartılıyorum ac karnına en az 1 kilo ödem tabi 2 gun dikkat ediorum hemen gidiyor ama bu yiyip yiyip kilo almayanlari anlam.veremiyorum😁😁 

Heldic ben sağlıkçı değilim doktorum 😂 1 sene sonra merak etme insülin ve hba1c düzeylerim kontrol altında insülin direncinin riski bile yok bende bakma 70 kilo olduğuma kaslı bir yapım var kilomatrelerce yürüyebilirim ben  

Ya bünye meselesi biraz birde doyunca yemek yemeyi bırakma alışkanlığı kazanmak lazım  

Şu sonra acıkırım psikolojisi ile yemek yemek bizi obez yapıyor 😂 bırak ya sonra yersin sonra acıkırsan değil mi 

1 haftadaki kilo değişimleri 1 kilo ve ustu su tutumundan kaynaklanır 

ne doktoru olcaksin diyetisyen mi 

senin ile yarismak yurek ister :)  

Diyetisyenler doktor değil 😂 onlar 4 sene okul okuyor