Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1606 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 114.12g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: MacChocolate Горячий Шоколад с Миндалем, Пискаревский Молоко 2,5%, 365 Дней Пита, Valio Сыр Ольтермани 25%, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Карат Violette Cream Cheese. Lunch: Софья Элит Торт Сникерс , Быстроном Пампушка с Чесноком, Карат Violette Cream Cheese, Золото Европы Пармезан, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Токио Сити Пицца Карне, Пискаревский Сметана 15%, Лук, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мааг Ядра Ореха Кедрового, Nutberry Миндаль Жареный, Божья Коровка Творог 5%, Банан. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|