Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 135.74g | Carbs: 48.53g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 9%. Lunch: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сметана 15%. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец. Snacks/Other: Сыр Российский, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|