|
Den här veckan har det stått helt still. Nya tag nu! Har lätt för att äta för stora portioner och äter också alldeles för fort. Bättring! ☝💪
Tog mått runt midjan:
På smalaste stället 81 cm
Över naveln 93 cm
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 72.49g | Carbs: 270.80g.
Breakfast: Scan Bredbar Leverpastej, Skogaholm Varsågod!, Kaffe med Mjölk, Torkade Plommon. Lunch: Ketchup, Köttfärssås, Spaghetti. Dinner: Skogaholm Varsågod!, Bregott Bregott Laktosfri, Banan, Arla Stureost, Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. Snacks/Other: Banan, Äpple. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|