|
Nu går det åt rätt håll! 👊 Kom igen, inte långt till delmålet 70kg nu! Tänk efter innan du stoppar nått i munnen om du är hungrig, törstig eller egentligen bara sugen eller uttråkad. Heja mig 😀😀
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 113.95g | Prot: 63.70g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: Sun Maid Russin, Arla Stureost, Gurka (med Skal), Scan Bredbar Leverpastej, Wasa Krispig Råg, ICA Selection Avokado, Torkade Plommon, Kaffe med Mjölk, ICA Aprikoser Soft. Lunch: Pizza med Kött, Tunn Botten. Dinner: Santa Maria Nacho Chips, Tacopaj. Snacks/Other: Arla Vispgrädde, Arla Stureost, Kaffe med Mjölk, Äpple. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|