Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1745 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 139.34g | Carbs: 228.36g.
Breakfast: Помидоры Черри, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках, Вареное Яйцо. Lunch: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senchuk_ksenia's Weight History
|