Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
75 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 69.40g | Carbs: 171.31g.
Breakfast: Lefirelle Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Банан, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец, Петрушка, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Dinner: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Савушкин Кефир 2,5%, Семена Льна, Корица, Банан. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|