Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
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112.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2018:
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1108 kcal
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Fat: 80.61g | Prot: 87.71g | Carbs: 2.25g.
Breakfast: Leão Fuze Chá Capim Cidreira. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Peito de Frango, Copacol Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada, Alcatra, Aurora Linguiça Calabresa, Alface Americana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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