Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
2812 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 119.27g | Carbs: 360.54g.
Breakfast: Мёд, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красный Луч Молоко 3,2, La Piara Tapa Negra, Valio Сыр Oltermanni 55%, Красный Луч Молоко 3,2, Братья Караваевы Печенье Мини Песочное с Клюквой, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Мюсли Ягодные, La Piara Tapa Negra, Красный Луч Молоко 3,2, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Варенка Вологодская, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, KDV Джумка. Snacks/Other: Хамовники Ирландский Стаут, ВкусВилл Варенка Вологодская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|