Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1513 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 54.49g | Carbs: 237.17g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Ocet Winny (z Jabłek), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Bio Planet Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Polędwiczka Wieprzowa, Awokado. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pasta z Makreli. Snacks/Other: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Jabłko. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|