Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
84 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 123.80g | Prot: 67.42g | Carbs: 18.05g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо, Окей Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Chaokoh Кокосовые Сливки , Valio Сливки для Кофе 10%, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Велком Бекон Сырокопченый, Сливочное Масло, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Базилик, Цветная Капуста на Пару, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Лук, Главпродукт Горчица Русская, Лакомо Моцарелла , Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сливочное Масло, Базилик, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Сыр Горгонзола 50%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Чай, Кофе, Сливочное Масло, Valio Сливки для Кофе 10%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|