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🤦🏻♀️
3 dias de cetogenica e ainda tenho retenção de líquidos (sinto nas canelas, aperta e fica o furinho). O que estou fazendo diferente é consumir mais proteína coisa que antea não fazia. E proteína pega nos rins né?
Vou me focar mais nas gorduras e se até domingo não sai do platô vou faxer um dia do lixo Decidido!
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79.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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2196 kcal
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Fat: 131.74g | Prot: 94.89g | Carbs: 166.39g.
Breakfast: Copra Óleo de Côco, Huevo (Entero), Palta. Lunch: Repollo, Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hellmann's Maionese, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Dinner: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Damasco Deshidratado, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Bimbo Rapiditas Light, Havanna Alfajor de Chocolate, Havanna Mini Alfajor de Chocolate. more...
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2670 kcal
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Exercise:
Zumba - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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