Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
101.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 175.02g | Prot: 78.28g | Carbs: 30.20g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Сыр Пармезан (Твердый), Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Жирные Сливки, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Lunch: Кокосовое Масло, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Перекресток Огурцы Малосольные, Белый Город Сливки 33%. Dinner: Царицыно Грудинка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Крылышки с Кожей, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Квашеная Капуста, Домик в деревне Сливки 33%, Санта Бремор Масло Лососевое. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Семга, Kraft Сыр Филадельфия. more...
|
|
3849 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|