Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 130.25g | Carbs: 105.42g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Кофемания Флэт Уайт. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|