Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 47.23g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Волоконовское Сгущённое Молоко, Обычные Блины, Перекресток Чиабатта, Черкизовский Сальчичон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ложкарев Котлеты Куриные, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Other: Русский продукт Московский Картофель, Яшкино Крокант с Миндалем, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|