|
странно опять минус меня гоняет из плюса в минус ну ничего я терпеливая жду своего результата🤗,всем хорошего дня и отличного настроения!!!!
|
76.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1832 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 145.29g | Carbs: 224.76g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Соль, Молоко (Цельное Молоко), С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо Куриное. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Dinner: Гороховая Каша, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Банан, Starbucks Латте Маккиато на Овсяном Молоке (Grance). more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|