|
😊😏😥
Наконец-то)))
|
55 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 101.13g | Carbs: 263.09g.
Breakfast: Fazer Шоколад Rio De Janeiro, Морковь, Сметана, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриное Филе Вареное. Dinner: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Сырный, Простоквашино Творог Мягкий с Вареным Сгущеным Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Сметана, Yelli Суп Гороховый, Фрутоняня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 3 hours, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|