Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
101.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 169.24g | Prot: 70.30g | Carbs: 27.14g.
Breakfast: Мираторг Бекон для Завтрака, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Малина, Санта Бремор Масло Лососевое, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Жирные Сливки. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Санта Бремор Масло Лососевое. Dinner: Жирные Сливки, Редис, Санта Бремор Масло Лососевое, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. more...
|
|
3659 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|