Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 103.89g | Carbs: 145.56g.
Breakfast: Нарада Молоко 3,2%, Бутерброд Монте- Кристо. Lunch: Здрава Крекер Французский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Покровский Сыр, Нарада Молоко 3,2%, Тушёные Овощи с Мясом. Dinner: Нарада Молоко 3,2%, Покровский Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Нарада Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Нарада Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|