Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 48.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 36.09g | Carbs: 199.58g.
Breakfast: Fındık, Badem, Bal, Kuru Üzüm, Muz, Gün Kurusu, Tarçın, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Domatesli Bulgur Pilavı. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Yeşil Elma, Muz, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Nimet Kepekli Galeta, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Fındık. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|