Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1607 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 81.41g | Carbs: 152.17g.
Breakfast: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Banan, Kawa z Mlekiem, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Margaryna, Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Marinero Krewetki w Sosie Koktajlowym, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Dinner: Ryba po Grecku. Snacks/Other: Pasztet Pieczony, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ryba po Grecku. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|