|
Последние 2 дня съела калорий на 200-300 больше дневной нормы,и результат удивил
|
51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 55.14g | Carbs: 233.82g.
Breakfast: витаминная смесь, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат цезарь. Dinner: Варенье, Яблоко Зеленое, Арбуз. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мёд, Сыр Российский, Знак Хлеба Лаваш Ливанский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Значит, норма не верна, занижена
07 Oct 18 by member: pisarev77
|
Ну да я планирую повышать по чуть чуть каждую неделю,но это сразу много перебрала,не думала,что так вниз пойдет
07 Oct 18 by member: yulya.seliverstova
|
Правильно, повышайте по 50-10 в неделю, пока не встанет на 2 недели. Это и будет ваша поддержка. От неё дефицит 10% и в путь)
07 Oct 18 by member: pisarev77
|
07 Oct 18 by member: pisarev77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya.seliverstova's Weight History
|