Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
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46.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2018:
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1876 kcal
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Fat: 119.81g | Prot: 117.35g | Carbs: 79.97g.
Breakfast: power crunch protein energy bar, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 액티비아 플레인 요거트, 보이차, 마카데미아 너트, Nutiva 치아씨드, 토마토, BelGioioso 모짜렐라 로그 슬라이스, 양배추, 달걀. Lunch: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 배추김치, 코스트코 발사믹소스, 계란후라이, 상하치즈 리코타치즈, 양상추, 소고기구이, 현미밥. Dinner: 새송이버섯, 마늘, 롯데칠성 트레비 레몬, 쌈장, 상추, 삼겹살구이. Snacks/Other: 네스프레소 캡슐커피, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 우유. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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