Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
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46.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2018:
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1651 kcal
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Fat: 112.34g | Prot: 106.60g | Carbs: 52.15g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Crunch Time, 아몬드, 마카데미아 너트, Nutiva 치아씨드, 홈메이드 요거트, 하림 하얀속살치킨브레스트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 발사믹소스, 상하치즈 리코타치즈, 마카데미아 너트, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 네스프레소 캡슐커피, 방울 토마토, 양상추. Lunch: 코스트코 발사믹소스, gerolsteiner sparkling 유자, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 풀무원 어린잎 스프링믹스, BelGioioso 모짜렐라 로그 슬라이스, 토마토, 보이차, 소고기구이. Dinner: 해찬들 사계절 쌈장, 마늘구이, 샐러드, 새송이버섯, 삼겹살. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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