richlee1231's Journal, 07 Oct 18

這兩天嗑了N包餅乾。報應馬上來了。話說洗冷水澡可以一年少四公斤，真的假的？因為為可提升甲狀線素，提升新陳代謝率。

70 kg Lost so far: 6.5 kg. Still to go: 12 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 October 2018:

768 kcal

Fat: 34.55g | Prot: 22.16g | Carbs: 91.04g. Breakfast: 炒雞蛋（整個）, 統一無糖優酪乳, 餅乾. more...

Gaining 3.5 kg a Week

Comments

冬天要到了，現在用這招太晚了，堅持不了一年😱😱

07 Oct 18 by member: 尼歐NEO

如果住在冰箱裏，可能一年能少30公斤🤔🤔

07 Oct 18 by member: gulinlin

會青春永駐!!

07 Oct 18 by member: mariah6166

從今天開始試試看但只試上班前怕睡前洗冷水會睡不著...

07 Oct 18 by member: richlee1231

可我們要等一年後才知道是否真的會少4公斤 🤔

07 Oct 18 by member: gulinlin

有沒有四公斤是不清楚，但可以提升新陳代謝倒是很有感。洗完冷水後會興奮很久。血壓上升，心跳加快。

08 Oct 18 by member: richlee1231


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