nathanicorrer's Journal, 07 Oct 18

Mantendo! O final de semana foi difícil, sábado tive um café da tarde com amigos, mas no domingo compensei o exagero 👊🏻

83.2 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 13.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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816 kcal

Fat: 50.91g | Prot: 28.76g | Carbs: 65.32g.   Breakfast: Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Fresco. Lunch: Del Rey Refrigerante Guaraná, Água de Coco, Nestlé Kit Kat White, Giraffas Maionese Temperada, Alface de Folha Verde, Frango Assado. Dinner: Vitamina de Abacate. more...

2333 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...