Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 77.99g | Carbs: 200.44g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Каша Рисовая. Dinner: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Корица, Мёд. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Стары Менск Кефир 2,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Семена Льна, Банан. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|