Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 140.98g | Prot: 79.24g | Carbs: 27.72g.
Lunch: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Село Зеленое Творог 5%, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне, La Pina Арахисовая Паста, Ашан Кедровые Орехи, Hashmi Псиллум, Лето Яйцо Куриное, Baraka Кокосовое Масло. Dinner: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Кешью, Цветная Капуста, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Домик в деревне Сливки 33%, Петелинка Печень Куриная. more...
|
|
672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|