Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
3244 kcal
|
Fat: 126.96g | Prot: 174.10g | Carbs: 345.28g.
Breakfast: Bolo de Laranja, Pastel Assado de Frango, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Oreo Oreo (4), Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kibon Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Midway Whey Protein PRE, Leite Integral. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
brenorafael2's Weight History
|